Kako lahko razmišljanje zore ali sončnega zahoda izboljša vaše zdravje?

Navada dnevnega kontemplacije sončnega vzhoda ali sončnega zahoda je odličen način za izboljšanje duševnega in fizičnega zdravja. Dejanje bivanja v čudovitem kraju, iz katerega lahko občudujete začetek ali konec dneva, je odlična priložnost, da upočasni duševno aktivnost in zmanjša raven stresa.

Vsakič, ko naredite majhno pavzo v svojem življenju, se vaš um umiri, in uživajte v čudovitem trenutku. Toliko časa porabimo za delo, vrvežanje, vsakodnevne zadeve in anksioznost, da ne opazimo, kako se vozite v nevarno spiralo stresa.